ワーママはるさんの「ライフシフト習慣術」から学ぶ楽しい人生戦略

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共働きしたいけど、家庭と両立できるか心配。

忙しくも楽しく、心豊かな生活を送りたい。

ボイシー再生回数1500万回以上の大人気のワーママはること、尾石 晴さんが提案する「賢くしたたかに楽しく続ける人生戦略」自分らしい人生に変わる思考、実践法を本書「ライフシフト習慣術」で提案してくれます!

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mii
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こんにちは。子育てライフハック大好きmiiです。本日はライフシフト習慣術をご紹介します!

 

この記事は、このようなお悩みがお悩みがある方におすすめです。
・共働きしたいけど、家庭と仕事の両立が心配な人
・複数の収入経路を作って楽しく生活したい人

キャリアの「マイものさし」

ライフシフトとは「人生の向きや位置を変え人生に変化を起こす。」人生100年時代は、「マルチステージ」の人生が到来するとはるさんは、日々ボイシーなどの発信を通じ私たちに呼びかけてくれています。

複数の収入経路を得る方法の一つに、キャリアに対する価値観の「マイものさし」を作って行く必要があります。

含まれる要素は、3つ

・出来ること
・やりたいこと
・やるべきこと

この三つを言語化して自分だけの「マイものさし」を作って行きましょう!

出来ること

得意なことや強み。具体的には、持っている資格や経験やスキル。収入を得てるものなど。

やりたいこと

自分が望むこと。具体的には人に言われなくてもやってしまうこと。過去からお金や時間を使っていること。

やるべきこと

人生や仕事中で大事にしたいこと。幸せに生きるためにやるべきこと。

具体的には理想な自分を思い浮かべた時に必要なこと。

思い浮かばない人へのヒント

もしうか思い浮かばない時は、過去の経験を思い浮かべてみましょう!はるさんは居酒屋のアルバイトの例を出しています。

「お客さんと雑談するのが楽しかった」これは、人の喜ぶ顔を見ることがやりたいことになります。
「自主的に賄いを作ると褒められた。」人の喜びを自分の喜びと感じられるあなたのやるべきことです。
「掃除を褒められた」細やかな配慮をすることを自ら率先して動くこと。あなたのできることです

mii
mii

他者から見ての自分の強みと、自分の人生で大切にしているものを掛け合わせることで最強のキャリアの「マイものさし」が作れるね!

 

4つの質から考える生産性を上げるコツ

悪いことって続きますよね。はるさんはこれをバットサイクルと呼んでいて抜け出す術を「生産性を上げる仕事術」として提案してくれています。
4つの質から考える生産性を上げるコツ
・ゴールを重視する(結果の質)
・なぜを使って視座を上げる(関係の質)
・枠や製薬をうまく使う(思考の質)
・タスクを細かくするクセをつける(行動の質)
バッドサイクルにはまらない、抜け出すコツです。

ゴールを重視する(結果の質)

子供がいるママやパパは時間に制約があるので、時間内にパフォーマンスを出すことが重要です。大事なのは、ゴールはどこなのかを理解する。ゴール設定がずれていると、時間内に仕事が終わりません。
はるさんは「仕事は結果が全てです。」と語りかけます。ゴールが見えることで、それが評価ポイントに直結します。

なぜを使って視座を上げる(関係の質)

仕事うまくいかない時や家事が回らないときは、ついつい外的な(職場の人や夫、妻など)原因を探りたくなってしまいます。

そのときは、なぜを使って深堀りします。なぜを使うと完璧主義など自分側の要因や内的な原因に気づくようになります。

具体的な策に頭が回るようになったら、生産性を高める方に力を使っていけます。

なぜを使って、自分の仕事のやり方やコミュニケーション力の課題に気づけます。

パパ
パパ

職場や家庭の関係が良くなると、自分の仕事力も上がっていくね!

枠や制約をうまく使う(思考の質)

人間の集中力は数時間しか持たないと報告されています。長く働いて成果を出そうとするよりも最初から終了時間や枠があると思っている方が生産性が上がります。

「時間がないから仕事に満足できない」という思考を持っていると行動に表れますむしろ「枠があるからこそ私は生産性が上がる仕事が出来る」と決めてしまうのが有効です。と、はるさんは時間の思考の使い方を提案してくれれます。

「制限があるからこそやり切る」発想は、共働き夫婦には必須の思考ですよね。

タスクを細かくするクセをつける(行動の質)

行動の質を上げようと思ったら仕事に含まれるアクションを分解することが大切です。アクションやタスクを細分化してやめられるものを減らせるもの、代用できるものを見つけることでやめることをしっかり言語化して分けましょう。

優先度づけができると、効率化につながります。

mii
mii

生産性を上げる仕事をすることで、自分の人生をコントロールできるようになります!短い時間の中で生産性にフォーカスした仕事力を上げていきましょう!

 

まとめ

  • 人生100年時代を生き抜くためには「キャリアのマイものし」を作っておく必要があります。他者から見た自分の強みと自分の人生で大切にしているものをかけ合わせてより良い「マイものさし」を作っていきましょう。
  • 限られた中生産性を上げることで、自分の人生をコントロールできます!4つの質を正しく理解して生産性にフォーカスした仕事力を上げていきましょう!

 

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